OPOZORILO: Povečana toplotna obremenitev

Danes sredi dneva in popoldne bo predvsem v osrednji in jugovzhodni Sloveniji velika toplotna obremenitev.


Nasveti, kako ravnati v hudi vročini

• Zaprite okna in rolete v jutranjem času, odprite jih zvečer
• Če ste občutljivi na vročino, se zadržujte v zaprtih prostorih med 10. in 17. uro.
• Prostore ohranjajte hladne z zaščito na oknih, ki odbija sonce.
• Večkrat pojdite pod hladen tuš.
• Pijte veliko tekočine, izogibajte se alkoholu.
• Oblecite lahka oblačila, ki dihajo.
• Omejite fizično aktivnost.
• Na prostem nosite očala in klobuk.

 
Znaki vročinskega udara

• glavobol
• vrtoglavica in zmedenost
• bruhanje in driska
• izguba teka
• krči v rokah, nogah in trebuhu
• hitro dihanje in povečan srčni utrip
• povišana temperatura (38 stopinj C)
• močna žeja

Če zaznate, da je nekdo omagal zaradi vročine, ga najprej pospremite v hlad (senco, hladen prostor), naj se uleže in nekoliko dvigne noge. Pije naj veliko vode in tekočine za rehidracijo. Ohladite njegovo telo z mokrimi krpami (položite jih na vrat ali pod pazduho ali ga nežno škropite z vodo.